Дарья спросил 2 недели назад

Здравствуйте, меня зовут Дарья. Я хочу похудеть до 50 кг. Мой вес в 15 лет — 60 кг и мне бы хотелось, возможно, где-то за месяц сбросить лишний вес.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Бессолевую диету. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)