Ольга спросил 5 дней назад

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, похудеть. Мне 28 лет. Вес более 80 кг, хочу сбросить около 10 кг (+/-). Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Льняную диету, вариант с льняным маслом. Данная диета поможет Вам восстановить обмен веществ и вывести шлаки и токсины из организма. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Питьевой режим — 2 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Давайте худеть вместе)