Виктория спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, мне 34 года, 175 рост, вес после родов 80 кг. После родов прошло 3 месяца, ребёнка кормлю грудью, хочу похудеть минимум на 10 кг. Как это сделать? Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, Вам для похудения подойдет диета для кормящих мам. Рацион диеты сбалансированный и поможет Вам сбросить лишние килограммы без стресса для организма. Питьевой режим — 2 л воды в день. Снижайте калорийность рациона постепенно и внимательно следите за количеством и качеством грудного молока. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)