Елена спросил 2 недели назад

Хочу похудеть на 10 кг. Рост 165, вес 75. Мне 40 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора и ведущей Елены Малышевой. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)