Валерия спросил 4 недели назад

Я занимаюсь спортом, два месяца назад начала худеть. Итог: вес был 75 кг, сейчас уже 65. Но меня не устраивает моя фигура в отражении в зеркале и я всегда вижу только недостатки. Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, необходимо научиться любить себя, это поможет Вам прекратить искать в себе недостатки. Вы большая молодец, сбросили 10 кг! Для дальнейшего снижения веса я рекомендую Вам выбрать Куриную диету. Питьевой режим — 2.5 л воды в день (выпивайте стакан воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Постарайтесь проконсультироваться у психолога, специалист поможет Вам адекватно оценивать и любить свое отражение в зеркале.