Мария спросил 2 недели назад

Добрый день, меня зовут Мария, мне 16 лет, но я вешу 87 кг, какими только способами я не пользовалась, чтобы похудеть. Однако у меня ничего не выходит, вот недавно я просидела на диете целую неделю, но власть еды оказалась сильнее. Помогите, пожалуйста! Я не знаю что мне делать, спорт я тоже пробовала, и правильное питание пробовала. Помогите, ничего не выходит!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Строго соблюдайте все рекомендации! Дополнительно можно подключить витамины, содержащие хром, он поможет организму легче переносить диету. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)