света спросил 1 неделя назад

Я девушка, мне 21 год. С самого детства была пухлой, но занималась танцами и была в форме. Сейчас работаю, нет времени на спортзал, за 2 года поправилась на 20 кг (вешу 80 кг). Пробовала разные диеты, пп и физ.нагрузки, но срывалась, либо все было напрасно. Сколько живу, всегда мне говорили, что я жирная. Сейчас я ненавижу себя, стараюсь держаться на пп и физ. нагрузках дома. Отложения жира на руках (как качок), животе и ногах. В детстве были проблемы с сердцем, да и сейчас немного пройду, сердце колотится очень сильно. Отчаялась совсем. Подскажите как быть и какое питание использовать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Капустную диету для похудения, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти у нас на сайте. Питьевой режим — 2.5-3 л воды в день. Пропейте курс Магний В6 Антистресс, для снижения психоэмоционального напряжения.