Валерия , город Кувшиново спросил 1 месяц назад

Здравствуйте. Пожалуйста, подскажите диету или количество калорий в день, чтобы похудеть на 8-9 кг за 2 месяца. Мне 17 лет, экзамены, умственная нагрузка, я набрала 6 лишних кг за полгода из-за этого. Я ем только полезную пищу, 6 дней в неделю занимаюсь йогой по часу, каждый день гуляю пешком, сплю 9 часов. Вроде бы все делаю правильно… Увы, вес либо не уходит, либо очень медленно. Нарушений в организме нет. Сейчас при росте 170, я вешу примерно 65. Я хочу похудеть к выпускному и весить 56-57 кг. Посоветуйте, что нужно делать и главное, то, что не навредит моему здоровью.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету доктора и ведущей Елены Малышевой, она поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Постоянные стрессы также могут быть причиной медленного снижения веса. Постарайтесь настроиться на позитив, и все обязательно получится.