Мария спросил 3 недели назад

Здравствуйте. Я девушка, мне 21 год. Мой рост 157 см, вес 78 кг. Больше всего жир накапливается в области живота, бёдер. Так же имеется целлюлит на ягодицах. Год назад весила 54 кг. Как вернуть прежний вес?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать Очищающую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, начните заниматься спортом. Дополнительно необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)