Елена спросил 4 недели назад

Уже более 10 лет. Вес не был меньше 80 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Льняную диету, вариант с клетчаткой. Подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Дополнительно необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога, для определения состояния гормонального фона. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)