Ольга спросил 5 дней назад

Хочу похудеть, но люблю есть. Начинаю худеть, но быстро срываюсь, особенно на праздники и когда семье готовлю что-нибудь вкусное, сразу же делаю себе исключения. Начинала худеть с 87 кг, теперь вешу 95 при росте 165 см, 43 года. Что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Помрой. Данная диета поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Постарайтесь сократить употребление продуктов, содержащих пустые калории, сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Вам необходима консультация эндокринолога и психолога. Начинайте действовать уже с этой минуты! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)