Алёна спросил 1 неделя назад

Здравствуйте. Мне 40 лет, трое детей. Третьего родила два года назад. За беременность набрала большой вес и не могу похудеть уже два года. Вес 90, рост 168.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Для снижения веса я рекомендую соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)