Юлия спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, мне 40 лет. 8 месяцев назад перенесла операцию по удалению кист на обоих яичниках, вес до операции 54 кг при росте 158, сейчас вес 62 кг. Питание и образ жизни такой же как и до операции, как похудеть? Какую подобрать диету? И почему так резко я набрала вес?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, набор веса начался у Вас на фоне стресса (операция). Дополнительно Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога, для определения уровня гормонов в организме. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Мухиной, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)