Анна спросил 1 месяц назад

Мне 37 лет, рост 165, вес 75-78, очень хочу похудеть. Несколько раз пыталась самостоятельно худеть, но ничего не получалось. Держалась неделю и потом срывалась.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса важна мотивация. Необходимо сформулировать и записать четкую цель, минимум 5 пунктов, почему Вы хотите похудеть. Начните правильно пить воду, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Соблюдайте для похудения рацион диеты для ленивых. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)