Инна спросил 2 недели назад

Добрый день. Как похудеть при росте 158, вес — 93 кг. Возраст 36 лет. Пробовала много диет — гречневую, яблочную, сейчас сижу на водной: пью 4 литра в день и добавляю в пищу семена льна, но продвижения нету.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету по гликемическому индексу. Подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Вам необходима консультация гинеколога, возможно у Вас гормональный дисбаланс. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.