Альфия спросил 4 недели назад

Здравствуйте. Мне 22. Рост 158, вес 66 кг. Очень хочу похудеть. Дайте совет, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать Бессолевую диету для похудения. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)