Алена спросил 4 дня назад

Мне 21 и я вешу 63 кг при росте 158.
Хочу похудеть, но так, чтобы не травить свой организм.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 дня назад

Здравствуйте, для снижение веса я рекомендую Вам соблюдать Геркулесовую диету. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)