Александра спросил 3 недели назад

Я студентка, мне 19 лет. Всю жизнь была полной, но из-за неправильного и нерегулярного питания набрала вес. Сейчас вешу около 90 кг при росте 167 см. Спортом не занимаюсь. И знаю, что у меня абсолютно нет силы воли. Посоветуйте рацион питания чтобы я и похудеть смогла, и не дорого было. И ещё, что делать чтобы не сорваться?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для Ленивых, она отлично подходит для новичков похудения. Правильный питьевой режим и режим питания поможет Вам избежать пищевых срывов. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Начинайте уже сейчас, не стоит оттягивать до очередного понедельника. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)