Залина спросил 1 неделя назад

Добрый день, зовут меня Залина. Занимаюсь спортом всю жизнь. Гиперактивный сама по себе человек, много бегаю, хожу, занимаюсь. Занимаюсь футболом всю жизнь, но не суть. Вообщем всю неделю у меня активные тренировки — то футбол, то тренажерный зал, то поднимаюсь на холм по ступенькам «тысяча и одна ступень » может слышали… Вес у меня не уходит, вот не уходит и все. Не скажу, что я ем прям так очень много, но многие едят больше, чем я, меньше двигаются и так не набирают вес как я. Пошла к диетологу, проверила меня аппаратом — жира 32 процента, нехватка мышц из 5 она сказала 2, не поняла чего, но нехватка явная. Посидела на ее диете, набрала жир, скинула мышцы, хотя должно было быть все наоборот. Потом узнала, так как у меня вторая положительная группа крови, от мяса у меня набирается жир и мышцы ни черта не растут. Да и мясо я могу есть только раз в месяц и то, только курицу, я просто не люблю мясо. В общем не знаю я, как скинуть эти 6 кг, я уже устала! Столько физических нагрузок и никакого эффекта!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для снижения веса, в Вашем случае, я рекомендую соблюдать диету для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Каждый организм индивидуален, именно поэтому рекомендация диетолога не принесла желаемого результата! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)