Аделина спросил 2 недели назад

Мне 19 лет, вес 79 кг, рост 168. У меня сильная аллергия на фрукты, овощи, ягоды, орехи. Проблемы со спиной, шеей и коленом (трудны сильные нагрузки). Сильно болит голова, если долго и достаточно не поесть…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте,  я рекомендую Вам выбрать Строгую Гречневую диету (соблюдать её можно не более 3-5 дней). Диета не содержит продукты, которые могут вызвать у Вас аллергические реакции. Далее переходите на диету Правильное питание (исключите из рациона запретные продукты), таким образом у Вас получится достаточно эффективная схема снижения веса без физических нагрузок.