Карина спросил 2 недели назад

Здравствуйте, мне 18 лет, вес 62 кг, рост 162. Худею, но потом срыв и плюс на весах! Склона к полноте, как избавиться от лишних кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса соблюдать Льняную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы можете найти тут, у нас на сайте. Для снижения психоэмоционального напряжения пропейте курс Магний В6, это поможет избежать срывов. Питьевой режим — 2 л воды в день (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Сократите употребление сахара и соли. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)