Юлия спросил 9 месяцев назад

Здравствуйте. Мне 16 лет и мой вес составляет 70 килограммов. Мне это не нравится и я хочу похудеть!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 9 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Пшенную диету. Учитывая Ваш возраст, она поможет похудеть без вреда для организма. Основа рациона — пшено, которое содержит минимум калорий и максимум пользы (витамины и минералы). Питьевой режим — 2 л воды в день. Измените образ жизни, начните заниматься спортом, совершайте пробежки утром или вечером. Давайте худеть вместе).