Ника спросил 6 дней назад

Мне 15 лет и у меня скоро последний звонок, как лучше похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день, можно подключить кардио тренировки 2-4 раза в неделю. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)