Ольга спросил 4 недели назад

Добрый день, мне 14 лет, вешу 80 кг, рост 166 см. Я никак не могу похудеть. Помогите мне, пожалуйста, похудеть!!!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету для девочек, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)