Маруся спросил 2 месяца назад

Здравствуйте. Мне 16 лет, я девочка. Очень хочется красивый животик. Рост 173 см, вес 66 кг. Занимаюсь дома каждый день по полчаса, а результата нет. Занимаюсь 2 месяц.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Данная диета поможет подсушить жир на животе и уменьшить объемы. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.6 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)