Екатерина спросил 3 недели назад

Вешу сейчас 108 кг. Мне было уютно, когда я весила 70 килограммов. Помогите подобрать диету.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету минус 60. Диета состоит из нескольких этапов и поможет сбросить лишние килограммы без стресса для организма. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)