Майя спросил 1 неделя назад

Здравствуйте! У меня, так сказать, зависимость к еде. Даже без чувства голода я постоянно ем, иногда объедаюсь настолько, что физически плохо. В конце моего обжорства я порой даже не чувствую вкуса еды, но все равно ем, не могу остановиться. Организм в шоке, я в шоке. Потом смотрю на себя в зеркало и жалею, что столько съела и сразу появляется желание похудеть. Но как только сажусь на диету, в первый же день срываюсь, начинаю есть все подряд, в итоге чувствую себя ужасно. И так по кругу, всегда думаю о еде. Мне 16 лет, рост 160, вес 61,5. Как вообще бороться с этим? Как понять, что еда — это источник энергии, что она не должна делать меня счастливее и все в этом роде? Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация психолога, у Вас расстройство пищевого поведения (компульсивное переедание). Для снижения психоэмоционального напряжения пропейте курс Магний В6 Антистресс. Вам нужно научиться переключать внимание с еды, на другую деятельность. Например, если Вы чувствуете, что начинаете срываться, прыгайте или шагайте на месте (это поможет мозгу переключиться). Соблюдайте Дробную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)