Анастасия спросил 1 неделя назад

Знаю, что мне чтобы похудеть, нужно нормально питаться 3 раза в день. В школе я не могу кушать полноценно, поэтому перекусываю бананами. Или нужно для всех типов фигур питаться 5-6 раз в день?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, рекомендуется минимум 3 основных приёма пищи. В школе лучше перекусывать йогуртом, фруктами, можно тостом с сыром. Правильный питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Такая схема поможет Вам поддерживать оптимальную форму, без вреда для организма. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)