Гуля спросил 1 неделя назад

Я ужасная лентяйка, сначала думала, что я себя настолько люблю, что ни в чем себе не отказываю. Даже тогда, когда не охота есть, я кушала. Но я теперь понимаю, что я наоборот себя не уважаю, стесняюсь себя и всегда думаю, что находящимся рядом со мной людям тоже стыдно за меня. Как себя правильно подвести к похудению?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, Вы должны понимать, что лишние килограммы наносят огромный вред здоровью! Вы же хотите быть привлекательной и здоровой? Хотите, чтобы Ваши близкие Вами гордились? Вот главная мотивация и точка отсчёта! Не стоит начинать делать все и сразу, так у Вас будут постоянные срывы. Начните правильно пить воду, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и только через час после. Это поможет Вам кушать меньше, а также очистит организм от шлаков и токсинов. Кушайте продукты из рациона диеты Здорового питания, не стоит засорять свой организм пищевым мусором — фастфудом, полуфабрикатами и т. д.