Катя спросил 3 недели назад

Как перестать срываться на мучное и сладкое при правильном питании?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения тяги к сладостям пропейте курс витаминов, содержащих Хром или Пиколинат хрома. Старайтесь соблюдать режим питания, прием пищи каждые 3-3.5 часа. Кушайте полезные сладости до 14.00 (зефир, мармелад, пастила), порция не более 300 ккал. Устраивайте себе 1 раз в 7-10 дней читмил (загрузку). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)