Ника спросил 1 неделя назад

Несколько раз отказывалась от сладкого и мучного и сбрасывала вес, но срывалась и набирала вес в 2 раза больше, чем сбрасывала. Как отказаться от сладкого и мучного?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для снижения тяги к сладостям пропейте курс Хрома. Слишком низкокалорийный рацион питания может вызывать пищевые срывы. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать бессолевую диету. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)