Света спросил 2 месяца назад

При росте 159 весила 56 кг. На бедрах лишний вес очень сказывался. Села на диету. В течение месяца ела не больше 800 калорий в день (овощи, фрукты, молочка, каши, яйца, курица). Раньше ела много фастфуда, теперь нет, и теста по минимуму. Вес стал 54 кг (ушла вода, на внешности это, конечно, не отразилось). Появилось бессилие, низкое давление, голод, стало болеть сердце. Все это психологически тяжело мне давалось. Через слабость делала физические упражнения. Все тщетно. Сдалась, но не окончательно, неделю кушала до 1200 калорий, еще через неделю уже до 1500, дальше больше, около 2000. В итоге, через месяц после диеты, вес стал вообще 58 кг. Я в шоке (не знала, что так обернется). И постоянно вздувается живот. Запоры, метеоризм, тяжесть. Пробовала разные таблетки (дютан, дюфалак), тщетно. Как восстановить микрофлору? Понимаю, с этим лучше к врачу, но хотя бы предположения, варианты. Как остановить набор веса. 3 месяца прошло как начала диету, но в последний месяц диетой это конечно не назовешь. Вернулся майонез, картошка, роллы, иногда колбасы, конфеты, но 2 в день, не больше. Я не объедаюсь, хотя голод дикий, постоянно ограничиваю себя. После 8 вечера не ем уже третий месяц. А мне становится только хуже (как внешне, так и психологически). Как быть дальше? Как остановить вес и утолить голод, хотелось бы 52 кг весить, или хотя бы избавиться от целлюлита.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения психоэмоционального напряжения я рекомендую Вам пропить курс Магний В6 Антистресс. Вам необходима консультация психолога. Пропейте курс Хрома (для снижения тяги к сладостям). Соблюдайте рацион диеты доктора Помрой. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)