Жанна Ву спросил 2 недели назад

Здравствуйте, я девушка офиса, с умеренной активностью (делаю упражнения 20 мин. каждое, вечером около 20 мин. йоги, хожу по 30 мин. пешком со скоростью 4,0-4,5 км/ч. Вешу 39,5-39,7 кг, в зависимости от дня цикла, рост 147,8 см. Однако у меня очень большие, «мощные» ноги. Как мне питаться, чтобы не худеть, а поддерживать вес и также избежать увеличения мышечной массы на ногах? У меня также зависимость от всяких возможных орехов и арахиса, не могу жить без орехов и арахиса.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать специальную диету для ног, она поможет сбросить лишние килограммы локально. Также, необходимо пройти курс обертываний и аппаратного массажа, это поможет максимально быстро и эффективно убрать объемы. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)