Андрей спросил 4 недели назад

Добрый день! Меня зовут Андрей, возраст 32 года, рост 183, вес стал 73, из-за диет, которые держу. Причина — заболевание гэрб, рефлюкс эзофагит, периодически лечусь, держа ситуацию под контролем, прохожу фгдс раз в год. Скажите, пожалуйста, как мне набрать вес до 80 кг? Заранее благодарю за ответы.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для набора веса я рекомендую Вам выбрать Варёную диету. Базовый рацион диеты содержит продукты, которые разрешены Вам и не будут вызывать обострение хронических заболеваний. Единственный момент, Вам нужно увеличить суточную калорийность рациона до 2500 ккал.