Ростислав спросил 1 неделя назад

Как набрать вес? Мне 18 лет, вес — 54-55 кг, жира почти нет, давно занимаюсь спортом, ем по 5-6 раз в день, сложные углеводы и белок, иногда использую спортпит, но никак не набирается вес.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, если диета и спорт не дают положительных результатов, необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Специалист поможет Вам набрать вес с помощью препаратов. Суточная калорийность рациона должна находиться в пределах 2000-2500 ккал. Питьевой режим — 2 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье)