Наталья спросил 8 месяцев назад

Здравствуйте, меня зовут Наталья. Мне 25 лет, мой рост 1,64 м, вешу я 53 кг. Сижу на правильном питании, занимаюсь спортом — лыжи, кардио тренировки ежедневно, иногда посещаю бассейн. Стала активно заниматься с начала февраля. Хотелось бы подкорректировать фигуру, а точнее набрать мышечную массу. Подскажите, пожалуйста, какой можно подобрать план питания?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Фитнес-диету, она поможет Вам набрать мышечную массу и снизить жировую. Рекомендации и меню, Вы можете найти на нашем сайте. Следите за питьевым режимом, выпивайте 2.3-2.5 л воды в день.