Владислав спросил 5 дней назад

Здравствуйте. Мне 20 лет. Рост 187, вес 59. С детства всегда был худым, но не обращал на это внимания. При попытках набрать вес ничего не получалось. Со здоровьем проблем нет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, для набора массы Вам необходимо соблюдать специальную диету для набора массы, подробные рекомендации и меню можно найти здесь, на нашем сайте. Включите в рацион гейнеры, протеиновые коктейли и препарат Апилак. Обязательно начните заниматься спортом, это поможет достичь желаемого результата более эффективно. Также нужна консультация эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье)