Артур спросил 2 месяца назад

Добрый день! Помогите сбросить вес. Мне 22 года. Рост — 175, вес — 86.8 кг. Если можно сбросить вес за 2 недели, то как это можно будет сделать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам в течение 14 дней соблюдать Куриную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2.5 л воды в день (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Кардио нагрузки — бег 3 раза в неделю, минимум 1 час. Берегите себя себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)