Данна спросил 6 дней назад

Добрый день. Полгода уже худею. Сначала худела правильно, с упражнениями, потом начала все меньше и меньше есть, до 500 ккал. Похудела на 12 кг. Изначально была 62 кг, сейчас 50 — при росте 167. Стремлюсь скинуть еще 5. Давно бы уже похудела, но то на нг немного набрала, то блевала и не могла скинуть нормально. Хочу жить и есть нормально, вернуться в упражнениям, бегать, но сил у меня на это не хватает просто, слабость. Я не хочу больше так мало есть, устала. Но если буду есть больше — не похудею, а даже потолстею. Что делать? Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, для правильного выхода из диеты Вам необходимо соблюдать диету на 1200 калорий. Норма 1200 ккал, является оптимальной для организма. Сначала, вес может пойти немного вверх на 2-3 кг, но через неделю организм адаптируется и Вы начнёте худеть постепенно, без вреда для организма! Не стоит изводить себя, соблюдая такие жёсткие диеты, это только ухудшит психоэмоциональное состояние. Пропейте курс Магний В6 Антистресс (минимум 2 месяца). Давайте худеть вместе)