Валерий спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, похудеть моей матери. Ей 53 года. Бросила курить и поправилась сильно. Лишний вес был и до того как бросила. Сейчас её вес около 95 кг. На работе в основном сидит. Но раз в неделю занимается уборкой дома (около 6-7 часов активной работы). Посоветуйте, пожалуйста, как ей похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса Вашей маме необходимо соблюдать Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Также, необходимо ввести в рацион питания витамины, содержащие Хром (для снижения тяги к сладостям).