Милана спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста, похудеть! У меня большая проблема, это области живота и бедер (широкое голифе)(((. Ножки, ручки худенькие, да и лицо мелкое, грудь полная 2, плечи нормальные, а вот живот как пазл, неправильно собранный, как будто не мой. Подскажите, пожалуйста, как мне быть, хочу взять себя в руки и вернуть свое тело в чувство))). Хочу приобрести абонемент в зал, но не знаю чем именно заняться: фитнес, калланетика, йога и т. д.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Куриную диету. В процессе похудения важно определить мотивацию, и Вы это успешно сделали! Теперь главное начать, выбирайте любой вид нагрузки (то, что больше всего Вам нравится, но лучше все-таки комбинировать силовые и аэробные занятия). Если спорт будет приносить Вам удовольствие, то и тренировки станут намного эффективнее. Питьевой режим — 2.5 л воды в день.