Наргис спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Мне 24 года, я мама 3-х детей. Набрала лишний вес после родов, особенно в области живота и талии. Сейчас принимаю кап. жира блокатор. Рост у меня 165 см, вес до приема капсул был 88 кг, сейчас 79 кг. Прошло 50 дней, но я никак не могу избавится от живота и широкой талии. Помогите, пожалуйста, что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету доктора Мухиной. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Дополнительно, необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)