Татьяна спросил 1 год назад

Рост 165, вес 70 кг. Как избавиться именно от жира? Поможет ли низкоуглеводная диета? И как быстро на ней можно убрать 10-15 кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, с помощью низкоуглеводной диеты, в течение 14-21 дня Вы сможете сбросить необходимое количество килограммов. Не выбирайте слишком низкокалорийные диеты, ведь во время их соблюдения, похудение происходит в основном за счёт лишней жидкости и мышц, а не жира. Увеличьте количество белка в рационе.