Ольга спросил 1 неделя назад

Здравствуйте! У меня очень непропорциональное тело: вверху я худенькая ОГ 76, ОТ 62, а вот ОБ 92 и объем ляжки 55 см (!). Рост 160, вес 52 кг. Как избавиться от несчастных толстых ног? Что делать? Все диеты и ПП помогают похудеть, НО только в верхней части тела. Грудь становится еще меньше (хотя ее и так нет), талия уменьшается в разы, объем бедер может уйти см на 1.5, а вот ляжки не уменьшаются ни на миллиметр. Затем вес возвращается, но сначала в нижнюю часть((( Боюсь, если качать ноги, то они станут ещё больше. Помогите, пожалуйста. Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для уменьшения объемов в проблемной зоне я рекомендую Вам соблюдать специальную диету Для ног и бедер, подробные рекомендации и меню можно найти на нашем сайте. Что касается физических нагрузок, Вам необходимы кардио тренировки средней интенсивности (2-3 раза в неделю), а в остальные дни аэробные нагрузки (сделайте акцент на растяжку). Не стоит паниковать, все можно исправить. Давайте худеть вместе)