А спросил 1 неделя назад

Здравствуйте, мне 45 лет, вес 115 кг, рост 190, размер одежды 54 (но живота нет, без ремня брюки упадут). Не курю, спортом не занимаюсь и работа сидячая. Недавно проходил обследование в больнице. Заболеваний, давления и т. п. нет, а на счёт лишнего веса сказали, что у меня сильно развитая костно-мышечная система и лучше мне вообще не худеть т. к. серьезно похудеть без ущерба для здоровья и не получится. Как похудеть до 85-90 кг, если жира нет и стоит ли? В интернете однозначного ответа пока не нашёл.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, в Вашей ситуации похудеть без вреда для организма практически невозможно. Я не рекомендую Вам снижать вес на большое количество килограммов, так как это может пагубно повлиять на состояние здоровья. Вам подойдёт Водная диета, она практически не имеет противопоказаний и поможет Вам немного подкорректировать фигуру. Данная диета способствует очищению организма от шлаков и токсинов.