Юлия спросил 3 недели назад

Здравствуйте, мне 15, мой рост 158 и вес 58. Из-за моего веса меня постоянно доставали и называли «жирной коровой». Очень хочу похудеть не навредив своему здоровью. Помогите, пожалуйста, подобрать правильную и эффективную диету.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету доктора Помрой для похудения. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, начните заниматься спортом. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона: фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку и т. д. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)