Вероника спросил 1 неделя назад

Добрый день! 3 месяца назад родила. До родов при росте 174 см весила 85 кг, т. е. лишний вес уже был. После родов вешу 95 кг и это слишком много. Хотела бы похудеть как можно быстрее кг на 20. ГВ нет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать для похудения диету на 1200 калорий, она очень эффективная, снижение веса на ней происходит без стресса для организма. Рацион сбалансированный по БЖУ. Питьевой режим — 2-2.5 л воды. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Давайте худеть вместе)