Кристина спросил 5 дней назад

Добрый день! Мне 16 лет, мой вес 71 кг при росте 170 см. Хотелось бы привести себя в форму недели за 2. Особенно проблемная зона — это ноги. Также хотелось бы уточнить, что мой бюджет довольно мал.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать Овсяную диету, она поможет ускорить обмен веществ и вывести из организма шлаки и токсины. Основа рациона — каша, сваренная на воде, с минимальным количеством соли и масла. Питьевой режим — 2 л воды. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона: фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку и т. д. Для проблемной зоны используйте скраб домашнего приготовления (1 стакан сахара, 1 стакан соли и 0,5 стакана растительного масла). Наносите скраб на кожу массажными движениями, перед душем, далее смывайте теплой водой. Давайте худеть вместе)