Мария спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Мне 15 лет и мой вес составляет 68 кг. Возможно без вреда для здоровья за месяц похудеть на 8 кг? Еще хочу спросить про смену рациона? Как начать питаться сбалансировано и правильно? Заранее спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для девочек, меню для Вашего возраста (15 лет) на каждый день, Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Переходите на новый рацион постепенно. Соблюдать диету можно длительный период времени, так как рацион сбалансированный.