катя спросил 8 месяцев назад

Мне очень хочется похудеть, но у меня большие проблемы с силой воли! Из-за этого постоянные депрессии и огромное отвращение от самой себя.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, определите для себя мотивацию. Для чего Вы хотите похудеть? Далее, запишите это все на бумаге, таким образом, Вы серьезнее начнете относиться к выполнению главной цели. Соблюдайте диету для ленивых и Вы получите желаемый результат. Первое время сложно всем, бывают срывы!!! Соберитесь, только Вы сможете исправить ситуацию. Пейте больше воды, 1.8 л в день. Соблюдайте режим питания, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.